Знаете ли вы, что невкусная еда — это тоже стресс? Между прочим, исследования то уже доказали. Чтобы быть здоровым, нужно испытывать удовольствие от того, что вы едите. Вот что выяснили учёные:

Проведя ряд исследований, израильские специалисты пришли к выводу о том, что невкусная еда приводит людей к тяжёлым нервным и психическим расстройствам. Установлено, что если долго  соблюдать ограничительную моно-диету, то в организме нарушается обмен веществ из-за нехватки одних нутриентов и избытка других. При этом в организме часто накапливаются кетоновые ела, как это бывает при сахарном диабете, они негативно воздействуют на клетки головного мозга, которые в условиях дефицита питательных веществ становятся более восприимчивыми к разного рода вредным влияниям.

Выяснилось, что любая однообразная или безвкусная еда делает людей апатичными и в лучшем случае вызывает хроническую усталость, а в худшем — приводит к тяжёлым формам депрессии. Не ощущая разнообразного вкуса пищи мы начинаем есть автоматически и не осознаём того количества пищи, которое съедаем.

А это снова ведёт нас к тому, с чем мы боремся: ведь 30% людей, которые находятся в состоянии депрессии, полнеют.

Источник: www.stressy.net