Вас уволили. Что делать?


Наступил кризис, моральный и физический, потому что Вас уволили. И не важно, из-за чего, неважно, потому что еще вчера у Вас было множество грамот, дипломов, благодарностей, а сегодня уже ничего нет. Как пережить увольнение?


1.Увеличьте физические нагрузки.


Давно известно, что снять стресс можно физическими нагрузками. Упражнения существуют абсолютно разные, которые можно сделать как дома, так и в тренажерном зале. Спортивный инвентарь, такой как скакалка, обруч, гантели, можно легко найти в специализированных магазинах.


Самое главное – регулярность занятий. Важно заниматься каждый день в одно и тоже время. Не стоит менять устоявшийся распорядок дня. Если вставали в 7 утра, то так и вставайте, но занимайте утро физическими нагрузками, после которых можно принять контрастный душ. Это поможет проснуться и быть в тонусе в течение всего дня.


2. Займитесь личными финансами.


Как известно, семейное счатье заключается в учете финансов и родительской щедрости. Поэтому ведите учет личных финансов, благо в Интернете можно найти множество сайтов, программ на подобную тему. Лень искать? Просто заведите тетрадь с графами «приход-расход-остаток». Тогда Вы и Ваши члены семьи смогут увидеть, на что тратятся все деньги. Особенно важно вести учет в период безработицы. Но не стоит быть скрягой – купите маленькие подарочки членам семьи – этим Вы поднимете настроение себе и другим.


3. Уменьшайте траты.


Прежде чем купить что-то, подумайте, надо ли Вам это. Вспомните, сколько вещей Вы купили зря, в тот период, когда у Вас были деньги. Наверняка, очень много. Перед походом в магазин составляйте список покупок и строго ему следуйте.


Если Вы имеете вредные привычки, от них можно попробовать отказаться. Курите как можно меньше сигарет и пейте меньше спиртных напитков - и деньги сэкономите, и здоровье улучшите.


4. Учитесь.


Вас уволили, и у Вас теперь куча свободного времени. Подумайте, кем бы Вы хотели работать дальше. Сейчас самое время пойти на курсы, семинары, тренинги. Читайте больше!


5. Не думайте, что Вы хуже.


Не стоит вешать на себя ярлык неудачника. Чтобы не впасть в депрессию, вспомните все свои достижения в жизни, награды, грамоты, дипломы, достаньте все это с полок и положите на видное место. Будьте целеустремленным. Помните, что каждая выполненная задача порождает еще несколько. Старайтесь выполнять намеченное каждый день и записывать, а потом перечитывать свои достижения.


Вас уволили. Что делать?

6. Больше общайтесь.


После увольнения, сидя дома, легко впасть в депрессию. Поэтому, время без работы должно стать временем повышенной общительности, заведения новых знакомств, связей. Посещайте всевозможные мероприятия, выставки, библиотеки. Телефон и Интернет Вам в помощь.


7. Ищите новую работу, общаясь.


Сразу после увольнения начните корректировку своего резюме или составление нового. Резюме должно быть качественным, нестандартным. Все Ваши достижения должны отражаться в резюме. Разместите резюме в Интернете, распечатайте несколько штук и отправляйтесь на встречу с потенциальным работодателем.


8. Составляйте план.


План – половина дела. Составьте подробный план о том, что Вы собирайтесь делать, когда и с чьей помощью. Желательно определить заранее желаемую дату Вашего выхода на новую работу. Предусмотрите в плане время на обучение, образование, корректировку резюме, работу с внешним видом.


9. Найдите мотивацию.


А что, если ничего не хочется?


Не давите на себя. Начинайте день с привычных вам приятных мелочей, а лишь после этого приступайте к серьезным делам. Можно установить моральные или материальные призы за выполнение плана на день. Почитайте биографию успешных людей и Вы увидите, что не все дается легко, все люди преодолевают трудности.


10. А что, если начать собственное дело?


Увольнение – хороший повод начать свое дело. Главное преодолеть страх и сомнения. Вы сможете! Нужно лишь знать, чем именно Вы хотите заниматься, и у Вас все получится!


Источник: www.1000monet.ru


Вернуться к списку




ЦИТАТА ДНЯ:
Счастье есть удовольствие без раскаяния.(Толстой Л. Н.)